Folgende Schwerpunkte kann ich anbieten:

  • Pilates
  • Kräftigung & Muskelaufbau des ganzen Körpers oder auch einzelner Partien wie z.B. Bauch-Beine-Po
  • Rückentraining präventiv oder auch bei Wirbelsäulen- & Bandscheibenproblemen
  • Walking & Nordic Walking
  • Sensomotorisches/Propriozeptives Training
  • Sportrehabilitationstraining besonders nach Verletzungen oder Operationen (Knie, Hüfte, Schulter, etc)
  • Cardiotraining
  •  sowie spezielles Cardiotraining für Personen mit hohem Blutdruck, erhöhten Cholesterin- oder Blutzuckerwerten (Diabetes)
  • Skigymnastik
  • Spinning
  • Sportartergänzendes und unterstützendes Training (z.B. Pilates für Reiter zur Corestabilisation oder Vorbereitung  von Fussballmannschaften in der Winterpause uä)
  • Ernährungscoaching/Ernährungsschulung (Sport & Ernährung)
  • Firmenkurse und Vorträge (Bürostuhlgymnastik, etc)
  • weiteres auf Nachfrage